孩子进入幼儿园后，家长都比较担心，娃在园里吃得好不好，睡得咋样？所以，会有个微信群，帮助家长了解孩子的状况。

二宝在幼儿园的时候，老师也经常会发照片进群，让家长知道，孩子吃得不错，睡得也很香甜。

但刚进入幼儿园的时候，还真闹了个笑话，老师发了几张照片进群，家长群一下子热闹起来，大家都讨论个不停。

老师发照片进群，一下沸腾了

孩子们上幼儿园后，家长会很担心，经常盯着手机看，就想着老师能发点照片、视频进群，了解一些孩子的情况。

我们这边的老师很负责，经常会发进来一些孩子的活动照片，比如排队吃饭，排队做游戏，家长们看着都心花怒放，感觉孩子在长大了。

一般午睡都不发消息，因为怕吵到孩子们。有天老师趁着孩子睡着，发了几张照片到群里，大家一下子炸开锅了。

老师说，班上有几个孩子，中午老是不睡觉，于是她就问了一下，有没有没睡觉的，举个手？

结果，真有几个孩子举起手来，原来，他们在装睡！

接着老师又发了一张，更多孩子举起了小手，家长群一下热闹起来。大家都在说，这是我家孩子，这是我家孩子。

老师说，孩子刚上幼儿园，午睡习惯还没养成，一到中午，叽叽喳喳说个不停，让家长在家里，一定要注意孩子的午睡习惯养成。

家长们一声长叹，在家午睡太难了，熊孩子根本不听啊！

为啥有的孩子不肯睡呢？

这件事儿，可以从生理和心理两个方面来分析。

先说说生理方面，我们来看一组数据。

美国儿科协会发布的《针对幼儿不爱睡午觉的研究报告》中指出，以发育规律来看，当孩子到了3岁，约有18.5%不需要午睡，到了4岁约有40%，5岁增长至70%，到了6至7岁以后，80%的孩子拒绝午睡。

随着年龄增长，有些孩子晚上的睡眠充足，已经可以支撑一天的体力和精神，就不想中午睡觉了。

再说说心理方面，有一个调查。

中国社会科学院社会学研究所通过对多所幼儿园进行调查后发现，不仅是小学、初中的孩子会有睡眠问题，幼儿园低龄儿童也会因为陌生环境、老师、伙伴等产生心理压力、紧张情绪，进而无法在幼儿园午睡。

还有的孩子，上幼儿园之前，就没有午睡习惯，一到睡觉时间，哼哼唧唧，根本睡不着。

而且，根据大数据显示，80%入读幼儿园的孩子或多或少都出现分离焦虑心理，这种状况不仅让他们出现哭闹不止，也导致入睡困难的情况出现。

那么，如何帮孩子养成午睡习惯呢？

首先，培养孩子的生物钟。

《美国儿科学会育儿百科全书》指出，规律的生物钟是孩子成长的基础，也是保证孩子作息科学性与正确性的关键。科学、合适的作息生物钟，可以通过后天培养获得。

平时在家，每天中午的饭后半小时引导他进行午睡，渐渐养成习惯。还要注意，晚上早点睡，不熬夜太晚，避免作息混乱。

其次，加强跟孩子的沟通。

对孩子来说，幼儿园是他第一次与家人较长时间的分离、第一个接触的集体，不管是环境还是身边人都是全新的存在。

所以，为了消除他的心理压力、内心的焦虑等，家长可以多跟孩子聊聊，帮助他尽快适应幼儿园生活，拥有良好、规律的作息。

比如，引导孩子了解幼儿园的意义，它并非被迫与家长分离，而是前往一个有趣、充满快乐的地方进行学习。

同时，每天晚上安排一个固定的时间，耐心倾听孩子诉说白天在幼儿园的经历，看看有什么是你可以帮忙的？

最后，尊重孩子的习惯。

有些孩子，即使不午睡，下午也依然精力充沛，那么无需强迫他睡午觉。

家长可以与老师进行沟通，尽可能安排一些相对安静的活动，既能让孩子拥有丰富的午休时间，也不会影响其他孩子。

比如，画画、阅读书籍等。

凌晨妈妈来叨叨：

午睡对于孩子来说，可以有效帮他恢复上午消耗的精力、体力等，保障下午的学习活动能以充沛的精力进行，大脑也能缓解疲惫。你家孩子在幼儿园午睡困难吗？你是怎么看这个话题的？